白果的吃法_白果羹具有滋补润肺，止咳定喘。适用于肺结核、老年性慢性支气管炎所致的咳嗽、痰中带血、哮喘等症。　　[原料]

　　银耳5克，白果10枚，冰糖适量。　　白果的功效:　敛肺定喘，止带浊，缩小便。用于痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频　　[制作]

　　择取干燥、黄白色、有光泽和胶质的厚银耳，用温水浸泡1小时，洗净；白果击碎，去壳取仁，入沸水锅略氽，撕去皮膜，切去两头，捅去芯，再入沸水氽去苦味备用。将银耳、白果仁、冰糖同放入沙锅中，加水适量，先用武火烧开，后改用文火煨至烂熟即可。　　[专家叮嘱]

　　温热饮用。每日1～2次，连服6天左右。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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