生命教育指导师证的考取主要是通过参加相关的培训课程和考试来实现的，以下是具体的步骤和费用：

你需要找到一个提供生命教育指导师培训的机构或者学校，这些机构通常会提供一系列的课程，包括理论学习和实践操作两部分，以帮助学员了解和掌握生命教育的基本理念、方法和技巧。

在完成一定的课程学习后，你就可以报名参加生命教育指导师的考试了，这个考试通常包括笔试和面试两部分，主要测试你的理论知识和实践能力。

关于费用，这主要取决于你选择的培训课程和考试机构，一个完整的培训课程可能需要几千到一万多元不等，而考试的费用通常也在几百元左右，考取生命教育指导师证可能需要花费几千到一万多元。

对于一年级下册的学生来说，他们可能还不太适合直接参加生命教育指导师的培训和考试，作为家长和教师，我们可以通过阅读相关的书籍和资料，参加相关的讲座和研讨会，以及开展相关的活动和项目，来提高我们的生命教育意识和能力。

生命教育是一个非常重要的主题，它涉及到我们的生活方式、价值观念、人际关系、健康习惯等等，作为家长和教师，我们有责任和义务向孩子们传递正确的生命教育信息，帮助他们建立正确的生命观和价值观，培养他们的生活技能和社会责任感，无论我们是老师还是家长，都应该积极地学习和实践生命教育的理念和方法，以便更好地服务于我们的孩子和社会。