随着天气越来越热，很多人出现咽喉干痛、咽红肿痛、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。下面给大家推荐几种简单用“吃喝”就能去火的方法：

1、头发枯槁

蜜枣核桃羹。做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关 火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以 对头发好处较多。

2、喉干嗓哑

饮淡盐水，嗓子出问题多数是因为炎症，因此饮淡盐水有消炎作用，切记盐水浓度不能大哦;服蜜梨膏：做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火 熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二 者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

3、咽喉肿痛：吃梨。梨是滋润肺阴的水果，有止咳消炎的作用，对补充肺部的津液，对咽喉疼痛，肺火上升等有一定效果。

4、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡渐渐消弭。生姜具有消炎、镇痛、杀菌作用，还能止牙痛。

5、嘴唇干裂

黄瓜猕猴桃汁。做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能 清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

6、其他去火办法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以绿茶的效果最好。