1、运动生理学知识：这部分主要涉及人体能量代谢、运动生物化学、运动生理适应等基本概念和原理，考生需要掌握人体在不同运动状态下的能量需求、能量供应方式以及能量代谢过程，了解运动对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌肉系统等器官的影响，以及运动过程中的生理适应机制。

2、运动营养学基础：这部分主要涉及运动营养素的种类、作用、摄入量以及合理搭配，考生需要了解各种运动营养素(如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等)的功能和作用，掌握不同运动阶段和人群的营养需求，以及如何根据个人情况制定合理的饮食计划。

3、运动膳食指导：这部分主要涉及运动膳食的原则、方法和实践，考生需要了解运动膳食的基本原则，如能量平衡、适量多样、均衡搭配等，掌握运动膳食的设计方法，如根据运动类型、强度、时间等因素制定不同的膳食方案，以及如何根据运动员的具体情况进行个体化的膳食指导。

4、运动补剂与特殊膳食：这部分主要涉及运动补剂的种类、作用、使用方法以及特殊膳食的应用，考生需要了解常见的运动补剂(如蛋白粉、氨基酸补剂等)的作用和使用方法，掌握针对特定运动项目或运动员的特殊膳食需求(如耐力训练、减肥减脂、增肌等)。

5、运动损伤与康复：这部分主要涉及运动损伤的预防、诊断和治疗，以及运动康复的方法和原则，考生需要了解运动损伤的常见原因和类型，掌握运动损伤的预防措施，如热身活动、适度训练等；熟悉运动损伤的诊断方法，如观察、检查、影像学检查等；了解运动损伤的治疗原则，如休息、冰敷、压迫、抬高等；掌握运动康复的方法和原则，如功能性训练、力量训练、柔韧性训练等。

6、法律法规与伦理道德：这部分主要涉及运动营养师职业相关的法律法规和伦理道德要求，考生需要了解与运动营养师职业相关的法律法规，如食品安全法、消费者权益保护法等；掌握运动营养师职业伦理道德的基本要求，如尊重个人隐私、保护运动员权益等。

7、案例分析与实践操作：这部分主要涉及运动营养师在实际工作中遇到的案例分析和实践操作，考生需要通过案例分析来检验自己对运动营养学知识的理解和运用能力，如根据运动员的实际情况进行膳食指导、评估运动损伤风险等；通过实践操作来提高自己的实际工作能力，如设计膳食方案、进行运动损伤治疗等。

初级运动营养师证书考试内容涵盖了运动生理学知识、运动营养学基础、运动膳食指导、运动补剂与特殊膳食、运动损伤与康复、法律法规与伦理道德以及案例分析与实践操作等多个方面，旨在全面考核考生的运动营养学知识和实际工作能力。