豉粥具有祛风，清热，解毒。适用于乳腺炎初起、局部红肿热痛，而脓尚未成者。　　[原料]

　　豆豉15克，葱白3根，薄荷6克，生姜片6克，羊髓100克，白米100克，细盐少许。　　豆豉的功效　性平，味甘微苦，有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效，可治感冒头痛、胸闷烦呕、伤寒寒热及食物中毒等病症。　　怎么做豉粥，如何做豉粥　　[制作]

　　先煎葱、姜及豉，后下薄荷；稍煎后去渣取汁，入米，再煮；候粥熟，下羊髓及盐，搅匀即成。　　[专家叮嘱]

　　空腹服，每日2次。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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