摘要：必须要有相当意志力者才能进行的减肥法不然减肥不成体重反而会急速上升。

　　三餐都只吃蔬菜，放弃其他食物，并且保持６成饱。在饭后两小时会开始感到肚子饿，然后再以零食充饥。选择零食的种类必须小心，应尽量避免进食高糖，高脂肪的食物。

　　优点：完全没有节食减肥法因过度饥饿而冲动进食所造成的反弹危机。

　　副作用：必须要有相当意志力者才能进行的减肥法不然减肥不成体重反而会急速上升。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：中医认为用脑过度也容易肾虚]]

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