摘要：坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽可能贴向腿面，使前额可以接触到膝盖。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。

　　蜂蜜含有生殖腺内分泌素，可改善男性生理功能减退，维护男人。就连最常见的葱，也有激发生理需求的功效呢。

　　根据调查显示，ED发生率20岁时为0.1%，到60岁时增至18.4%。但另一组资料称：70%的男人在60岁时仍有规律地进行夫妻生活;甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持夫妻生活。北京曙光男科医院专家指出，年龄并非决定男性生殖健康的关键，老婆如何呵护丈夫的生殖健康，对维护男人的起到了非常重要的作用。

　　要细心呵护老公，老婆可以首先从食物入手。食物不仅要好吃、好看，还更要有营养、够健康。其实，有一些食物的做法是很简单的。就说蜂蜜吧，许多人知道早晨喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退。就连最常见的葱，也有激发生理需求的功效呢。

　　除了美食以外，有一套适合男性练习的瑜伽，对改善夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友，可以督促老公好好练习：

　　坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽可能贴向腿面，使前额可以接触到膝盖。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，增进消化。还能增进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。

　　常常听说有人服用了具有“神奇功效”的药品，不仅没有期待中的神效，还因为方法不当引起危险。除此以外，吸烟也是对男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好劝老公把烟戒了。

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