麦冬粥_沙参麦冬粥具有润肺养胃，祛痰止咳。适用于干咳少痰、或久咳无痰、咽干、或热病后津伤口渴等症。　　[原料]

　　沙参30克，麦冬、花粉、扁豆各10克，粳米100克，冰糖适量。　　沙参的功效:　养阴润肺，益胃生津。　　麦冬的功效:　养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。　　[制作]

　　先煎上述诸药，去渣取汁，加入粳米（洗净），煮至米熟后加入冰糖，再稍煮为稀薄粥。　　[专家叮嘱]

　　早晚温热食，3～5天为1个疗程。有外感伤风感冒者不宜服用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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