大家都应该明白一个道理，那就是无论做什么事情都不能贪快更不能贪效率，就像一样，本身减肥就是一个慢过程，可是有些人盲目的去使用一些减肥产品，不但没有起到减肥的功效，反而起到反弹效果使自己越来越胖，下面就给大家介绍最快最有效的，中医减肥药对身体没有任何坏处的奥。

　　方法与步骤

　　一：中药减肥方法

　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　2、饭前半小时服用大4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

　　二;茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

　　三、适合人群

　　首先，计算出自己的标准体重，再和自己的实际体重比较一下，看看自己是否真的肥胖，只有那些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在饮食和运动治疗的同时服用治疗。

　　四：肥胖病人，经过严格的饮食控制和运动治疗，开始有效。但由于种种原因，病人无法坚持下去，而且造成体重反弹。这时，服用一些药物配合治疗是明智的。

　　五、减肥食品推荐

　　肉桂是一种药材，平时比较少吃到。肉桂具有散寒止痛，通经活血的作用。对于减肥的女生来说，肉桂还能增加脂肪细胞对胰岛素的反应，加快燃烧热量的速度。在平时炖菜时可以放入一些肉桂，增加菜肴的鲜味。

　　六、辣椒：有些mm用辣椒减肥，辣椒的确具有减肥的功效。但是肠胃不好的女性要慎重，经常空腹吃辣椒容易造成肠胃疾病。吃辣椒可以燃烧脂肪，修身塑形。在做菜的时候也可加入辣椒调味，让身体发汗，到底哦。

　　七、姜对于女性来说，非常有用。姜具有暖宫的作用，女性在月经期间可以喝一些姜糖水。另外姜具有加快新陈代谢的作用。有研究指出，姜可以消耗更多的热量。无论是生姜榨汁还是泡澡、喝姜茶都可以起到减肥作用。