男人是一个家的顶梁柱，面临的生活压力比较大，但他又不能像女人那样心情不好就发泄，体内的毒素不能得到一定的缓解。这这就是男士的寿命、抵抗力都不如女人的理由了。所以在生活细节上也注意保养。
1、 早晨多喝粥，晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
2、上下班开车的男性时间上要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量可以走路或者骑脚踏车上班。
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3、不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证得到满足。
4、要注意关注血管的健康。因为只有血管足够健康，才能保证血液流入，保证勃起不受到影响。
5、要保证充足的睡觉时间。睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
6、要想保持健康的状态，就不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。
7、把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的都存在问题。
8、注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，保持皮肤清洁与健康。另外男性一周尽量保持吃一次海产品。
