摘要：此时容易受到外界的性刺激，如带有的书刊、影视碟片等，引起充血勃起。每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其应将包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。对大多数青少年来说，当受到外界性刺激而勃起时，不妨去小便，膀胱尿液排空后，便会自然疲软下来。

　　青少年性成熟后，往往在人格、性心理上发育还不够完全。此时容易受到外界的性刺激，如带有的书刊、影视碟片等，引起充血勃起。生殖器长期处于充血状态，容易诱发前列腺炎，也称前列腺溢液。要避免这种情况，应当理智地克制性冲动。

　　具体地说，可以注意以下七个方面：

　??? 1.与异性接触中，应自然、坦率、友好地交往。

　2.不看有内容的录像带和碟片。

　3.内裤宽松，不要过于紧小，以避免对生殖器产生摩擦刺激。

　 4.每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其应将包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不要胡思乱想，尽快入睡。

　5.不要随意玩弄生殖器，如果10～15天发生1次遗精，属正常生理现象，不必太介意。对大多数青少年来说，当受到外界性刺激而勃起时，不妨去小便，膀胱尿液排空后，便会自然疲软下来。患了充盈性前列腺炎，也不必过于恐惧或害羞，最好去医院泌尿科或男性科请医生诊治。

　6.多参加文娱和体育活动，使充沛的精力得到有益的释放。

　7.由于青少年涉世不深，辨别是非的能力弱，容易受社会环境的影响，因此择友时应谨慎。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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