在生活中，人们都会养生，调理好自己的身体，而人们一般都是选择食疗的调理方法来调理好身体，那么血瘀体质者要如何调理好身体呢？下面一起来看看调理血瘀体质者的中药食疗吧。

枸杞红枣饮

　　材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3~4颗。

　　功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱，面无血色、月经延后、白带多。便秘、口臭者不适合。

　　柴胡玉竹饮

　　材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

　　功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤美白。压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，易导致肝气郁结，常伴随胸闷、易发脾气等。

　　薏仁丹参饮

　　材料：薏仁、白术各15克，益母草、丹参各10克。

　　功效：薏仁美白、消水肿，白术健脾胃，益母草舒肝理气、丹参活血化淤。代谢不佳者，常有痛经、脸色黯沉、月经颜色偏深有血块等。 孕妇不宜饮用。

上面给大家介绍了三款有效调理血瘀体质的中药食疗食谱，那些血瘀体质者要注意多吃上面的饮食，让你有效的调理好身体。