木耳黄花瘦肉汤明目消肿。适合于急性肾炎，面目浮肿者食用。　　[原料]

　　木耳20克，黄花菜150克，猪瘦肉60克，葱20克，姜15克，盐少许。　　木耳的功效:　木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。　　黄花的功效:　黄花含有丰富的蛋白质、 胡萝卜素、核黄素及磷、铁等矿物元素，自古就是席上珍品，且性甘凉、无毒， 具有清炎、清热、止血、利尿、通乳、健胃等辅助疗效。 　　怎么做木耳黄花瘦肉汤，如何做木耳黄花瘦肉汤才好吃　　[制作]

　　将黄花菜、木耳用清水发透，洗净，去杂质、泥沙；猪瘦肉洗净、切片；葱切段、姜切片。再将上料放锅内，加水适量，武火烧开，文火煮30分钟加盐即成。　　[专家叮嘱]

　　每日3次，食肉喝汤，可佐餐，可单食。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：中医祛斑 还你一张无暇容颜]]

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