1、基本理论知识：包括自由搏击运动的历史、发展、技术特点、比赛规则等方面的基本知识，教练员需要对自由搏击运动有一个全面了解，以便更好地指导运动员进行训练。

2、技术动作教学：教练员需要掌握自由搏击运动中的各种技术动作，如拳法、腿法、摔法、防守技巧等，并能够根据运动员的身体素质、技术水平等因素进行针对性的教学。

3、训练方法与计划制定：教练员需要掌握自由搏击运动的训练方法和训练计划制定，包括力量训练、有氧训练、速度训练、柔韧性训练等方面的内容，还需要根据运动员的特点和比赛要求，制定合适的训练计划。

4、体能训练：教练员需要了解自由搏击运动员所需的体能要求，如力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练方法和技巧，还需要关注运动员的心肺功能、肌肉力量、骨骼密度等方面的健康状况。

5、战术教学：教练员需要掌握自由搏击运动中的战术知识，如进攻战术、防守战术、反击战术等，并能够根据比赛实际情况进行调整，还需要关注运动员的心理素质，提高他们的比赛心理承受能力。

6、伤病预防与康复：教练员需要了解自由搏击运动中常见的伤病类型及其预防措施，如扭伤、拉伤、骨折等，在运动员出现伤病时，需要及时采取相应的治疗措施，并进行康复训练，确保运动员尽快恢复健康。

7、比赛规则与裁判技巧：教练员需要熟悉自由搏击运动的比赛规则，并能够根据比赛实际情况进行合理的战术安排，还需要掌握一些基本的裁判技巧，以便在比赛中为运动员提供有效的指导。

8、伦理道德与职业操守：教练员需要具备良好的职业操守，尊重运动员的人格尊严，关心运动员的成长和发展，还需要关注自己的职业道德，为运动员提供专业、负责任的指导。

9、交流与沟通能力：教练员需要具备良好的沟通能力，能够与运动员、家长、同事等进行有效的沟通，在教学过程中，教练员需要关注运动员的需求和问题，及时给予指导和帮助。

10、不断学习和自我提升：教练员需要关注自由搏击运动的最新动态和技术发展，不断提高自己的专业水平，还需要参加相关的培训课程和考试，获取更多的证书和资格。

自由搏击教练证考试内容涵盖了自由搏击运动的各个方面，教练员需要全面掌握这些知识，才能够为运动员提供专业、高质量的指导。