夏季的到来，因为高温潮湿，而且细菌滋生快，所以夏季人们排毒很重要，夏天也是一个长痘痘的季节，很多人夏季油光满面，那么夏季吃什么帮你排毒祛痘呢？下面一起来看看吧。

　　西柚汁

　　西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。

　　五谷豆浆

　　五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。

　　香蕉酸奶昔

　　香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。

　　绿茶

　　绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

　　柠檬水

　　柠檬中含有的丰富的维生素c，加入少数蜂蜜，呵护肠胃、加快肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。

??　? 绿豆汤

　　绿豆本身就有消暑解渴的作用，加上丰富的纤维素，能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。

　　南瓜汤

　　南瓜切块煮熟后的汤，热量很低，100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素，能够帮助体内毒素排出。

　　上面给说的7种帮你排毒祛痘的低卡饮食，夏天吃低卡路里的食物不会给身体造成负担，而且还能帮你保健身体，多吃上面的食物，让你夏季肌肤白里透红。