刮痧是传统中医的一种常见保健方式,它能起到排毒活血的功效,为大众所喜爱,那么刮痧的操作方法是什么呢?下面来介绍一下,喜欢刮痧的朋友可以学习一下,以后自己来做。
刮痧的操作方法
目前的刮痧工具分牛角类和玉石类。牛角类偏泻,玉石类偏补。
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在操作时,手拿刮板,蘸油或清水,选好要刮拭的部位,其方向是从颈到背、腹、上肢再到下肢,胸部从内向外刮拭。
刮板与刮拭方向一般保持在45°~90°进行刮痧。
刮痧时间一般每个部位刮3~5min,最长不超20min。
对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。
