刮痧是传统中医的一种常见保健方式，它能起到排毒活血的功效，为大众所喜爱，那么刮痧的操作方法是什么呢？下面来介绍一下，喜欢刮痧的朋友可以学习一下，以后自己来做。

刮痧的操作方法

目前的刮痧工具分牛角类和玉石类。牛角类偏泻,玉石类偏补。

在操作时,手拿刮板,蘸油或清水,选好要刮拭的部位,其方向是从颈到背、腹、上肢再到下肢，胸部从内向外刮拭。

刮板与刮拭方向一般保持在45°～90°进行刮痧。

刮痧时间一般每个部位刮3～5min,最长不超20min。

对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。