包括理论测试、实践技能测试和体能测试，理论测试包括判断、单选和多选；实践技能测试包括抗阻训练指导、柔韧训练指导和心肺训练指导；体能测试包括座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲和引体向上，考试分为理论与技能考试各100分，每科60分及格。

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