先天要素是体质构成的基础，是人体体质强弱的前提条件。爸爸妈妈的体质对子女的体质影响很大，而爸爸妈妈的先天性生理缺点和遗传性疾病也很有可能传给后代。先天要素所构成的体质，并非原封不动的，在后天要素的归纳影响下将逐步发展变化。

膳食

膳食是人体后天吸取养分，保持机体生命活动，完结各种生理功能所不行短少的物质。大家长时间的饮食习惯和相对固定的膳食结构均可影响科学的饮食习惯，合理的膳食结构，全部而足够的养分，可增强者的体质，乃至可使某些偏颇体质转变为平和体质，然后构成相对安稳的体质。偏嗜某一种或几种饮食，可构成人体内养分成分的不均衡，呈现一有些养分成分过剩，而另一有些养分成分短少，然后构成偏颇体质。如长时间偏嗜寒凉之品，简单构成阳虚体质;长时间偏嗜温热或辛辣的食物，简单构成阴虚体质;偏嗜甜美可构成痰湿体质;嗜食肥腻，多构成痰湿或湿热体质。

日子起居

日子起居是人类生计和坚持健康的必要条件。适度的劳动或体育锻炼，能够强健人的筋骨肌肉，通利关节;适当的歇息，则有利于消除疲惫，恢复膂力和脑力，保持人体正常的生理功能。精力状态的好坏对体质的构成也很主要。精力态志，贵于谐和。情志酣畅，精力愉快，就会使体质强健。如果长时间遭到强烈的精力剌激，持续不解的情志反常动摇，超过了人体的生理调理才能，就会给体质构成不良影响，然后构成某种特定的体质。

日子环境

无论是自然环境还是社会环境，都能影响人的体质。中国南边多湿热，北方多干燥，东部沿海为海洋性气候，西部内地为内地气候。因而西北方人形体多结实，腠理细密;东南边人体质多软弱，膜理偏疏松，故施方用药有异。

因为日子条件改进，短少运动，吸取热量过多，致使很多肥胖者呈现，构成了痰湿和湿热体质人群的增多。跟着大规模的城市化和各种现代化设备的介人，大家不必再动作以避寒、阴居以消暑，而是日子在人工营造的稳定环境当中，这将会给大家的身体带来一些不行忽略的时代新病。