刮痧，是中医里常说的一种治疗手段。在今天的社会有许多的人除了会去进行拔罐也会去做刮痧，很多人觉得刮痧不错能够排出毒素，但是关于刮痧的小细节你又知道多少呢？现在就跟着小编去看一看刮痧这一治疗手段吧。

刮痧的好处

1.镇痛疏通作用：头痛、颈、肩、腰、腿痛、风湿痛、腹痛、胃痛、神经痛等症，是最佳方法,效果神速。也是刮痧针对疾病治疗保健列为首位法宝。

2.增强免疫能力的作用：经常性疲劳性的困乏、神经衰弱，头晕、血压低，抵抗力下降造成的长期感冒，各种无名状低烧发热等等。坚持保健康复，自身的生理功能逐渐达到健康水平。

3.改善容颜、皮肤健康亮丽：女性不同时期采用刮痧护理或美容，可达到不一般的效果，青春痘没了；黑眼圈不见了；皮肤有弹性了；毛孔缩小了；祛斑作用；祛皱效果明显；黄脸婆变成红润健康色。主要是加强了面部新陈代谢，活化了细胞，营养物质和水分迅速得到补充，防止皮肤老化。

4.调整身体分泌腺的机能：针对脑垂体、淋巴、肠胃分泌腺、男女性腺、胰腺、肾上腺调节平衡作用

5.舒经通络：我们人体的肌肉组织方面经常不同生活工作造成的肌肉紧张软组织损伤如关节囊、韧带、筋膜损伤。通过疏经通络改善病灶通畅气血津液的运行。如：骨关节病变、肌肉酸痛。

6.调血行气、活化细胞、排出毒素：刮痧能够及时地将体内气血产生代谢“垃圾”刮拭到肌肤与组织间隙的体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

7.改善脏腑功能：脏腑与经穴相互协调，通过刮拭穴位，经脉可恢复脏腑功能。如心脏引起的胸闷、气短、心悸。

8.调整大脑的意识和身体运动协调功能：刮拭手部和脚部相关穴位和反射区，可大大改善你的脑供血和意识功能以及运动协调。如中风、头晕发胀、高烧不退。

刮痧的注意事项

1.刮痧时间不宜太长

很多人在刮痧时不很在乎时间长短，其实，时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。

2.刮痧不适合所有的感冒

感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。

3.出痧不是越多越好

刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之症出痧多，实症、热症出痧多，而虚症、寒症则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。

4.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15－20分钟。

刮痧一种人人都喜爱的自然疗法。大家在进行刮痧时一定要注音刮痧的注意事项，不然那就不是养生活动而是危害健康的活动了。小编为大家特整理了上述的刮痧好处与注意事项，希望大家在去进行刮痧之前能够看一看这篇文章，让自己对刮痧有一个大概的了解。