1．以火砖头置于炭火中或灶内烧至一定热度取出放于木板上，用两层牛皮纸覆盖在火砖上，将足跟踏于牛皮纸上让火砖的热度传至跟骨处，适当掌握热度，每天一次，一般3—5次即愈。

　　2．用生盐500克置于锅中炒咸焦盐，然后放于布袋内扎紧袋口，将足跟踏于盐袋上，适当掌握热度，待盐冷后可重复一次，每天治疗一次，一般3—5 次即愈。

　　3．用直径4—5厘米，长20-30厘米的鸡血藤或追骨风的草药树枝，晒半生半干，放于电炉或炭火上点燃熄灭后，用暗火包裹于3层牛皮纸内间接灼灸足跟，可重复使用，待足跟表皮发红为度，每天一次，一般3—5次显效。