理论知识和实践操作，理论知识主要包括职业生涯发展理论、职业生涯规划方法、职业生涯教育、职业生涯管理等方面的内容；实践操作则主要考察考生在实际工作中运用职业生涯规划知识的能力，包括职业生涯咨询、职业生涯评估、职业生涯规划方案设计等方面的内容。

以下是一些比较好的科目内容：

1、职业生涯发展理论：这是生涯规划师必须掌握的基本知识，包括马斯洛需求层次理论、赫兹伯格双因素理论、艾森克人格理论等，这些理论可以帮助你更好地了解人类的需求和动机，从而为他人提供更好的职业建议。

2、职业生涯规划方法：这是生涯规划师必须掌握的核心技能之一，包括目标设定法、自我评估法、环境分析法等，这些方法可以帮助你更好地帮助他人制定职业目标和规划方案。

3、职业生涯教育：这是生涯规划师必须掌握的教育领域知识，包括职业教育、继续教育、终身学习等方面的内容，这些知识可以帮助你更好地为他人提供职业发展方面的指导和建议。

4、职业生涯管理：这是生涯规划师必须掌握的管理领域知识，包括时间管理、压力管理、沟通技巧等方面的内容，这些知识可以帮助你更好地为他人提供职业发展方面的指导和建议。