摘要：女性以生理期计算，身体内循环是有迹可循的。1、生理期7天里的前2-3天，连着生理期后第三周的最后2-3天，我选择了肌断食，反正这个时期身体不舒服，皮肤也吃不进什么，干脆断掉，让它自己修整修整。4、生理期后的第三周合着生理期，我前面已经讲过了。

　　 女性以生理期计算，身体内循环是有迹可循的。以这个规律来计算，会大大提高你的护肤效率哦。下面一起来看看达人根据生理期制定的护肤方案吧。

　　 以女性生理期为起点：

　　1、生理期的7天里，要加大对肌肤的补水量，选择补水效果好的产品。

　　2、生理期后的第一周(卵泡期)，是气色最好的一周，去角质，选择有营养的产品。

　　3、生理期后的第二周(黄体前期)，此时是使用美白产品的最好时候，此周最有利于美白产品的吸收。

　　4、生理期后的第三周(黄体后期)，这一周是皮肤的重灾期，皮肤吸收力弱，敏感，易受刺激。

　　根据自己的肤质，选择了几套适合的护肤品，不过这几套护肤品都是比较适合秋冬的，进入四月了，北方的春天也来了，除了适合春夏的保湿产品已选好了以外，其他产品正在寻觅中，有适合的，JMS推荐一下哈！

　　 1、生理期7天里的前2-3天，连着生理期后第三周的最后2-3天，我选择了肌断食，反正这个时期身体不舒服，皮肤也吃不进什么，干脆断掉，让它自己修整修整。肌断食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精华，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精华，第六天再加上乳液。按这样的顺序，循序渐进，也给皮肤一个适应期，但是，不管断掉什么，也不能忘记防晒品。

　　生理期的后3-4天，当然要加大补水量。我选择了肌研极润保湿化妆水，Za水漾深层保湿凝露，娥佩兰净透集中护肤霜(这个我在晚上用，白天还是太滋润了点)。同时经后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只补水，用上面的这些。

　　 2、生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化产品，对年轻皮肤来说，营养足够了。佰草集脸部去角质磨砂着哩，去角质我是每周都做的。

　　 3、生理期后的第二周，水之印美白系列+Za真皙美白活肤精华霜。

　　 4、生理期后的第三周合着生理期，我前面已经讲过了。再来就是每周我都会做三种不同的面膜，补水，清洁，美白，给肌肤全方位的呵护。

　　不过在此还是要说一下，皮肤易敏感或是耐受性差的MM,可能会受不了每周换不同的产品，那么可以选择一套自己用着好的产品，不换产品，换精华(营养的 美白的 补水的)，轮番上阵，也是可以的。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：女性长期穿低腰裤 导致腹部赘肉多]]

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