摘要：喝橙汁。芬兰的研究者发现男人天天喝半升橙汁可以降低血压、胆和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。

　　 喝橙汁

　　芬兰的研究者发现男人天天喝半升橙汁可以降低血压、胆和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。可以把中风危险降低28%。

　　像大力水手一样吃

　　定购一个比萨饼，但需确保上面有菠菜。菠菜中含有大量的叶酸，它可以把你得病的机会减少1/3。可以把中风危险降低35%。

　　多走路

　　一天内步行30到60分钟，假如每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。可以把中风危险降低50%。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：五种食物帮助你赶走“熊猫眼”]]

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