枸杞瘦肉汤具有补肝益肾，明目降压。适合于肾炎病人经常食用。　　[原料]

　　枸杞20克，瘦肉100克，姜10克，葱20克。　　枸杞的功效:　用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。　　怎么做枸杞瘦肉汤，如何做枸杞瘦肉汤　　[制作]

　　将枸杞去杂质，洗净；瘦肉洗净，切2厘米见方的小块；葱切段，姜切片。在炖锅内加入清水1000毫升，将猪瘦肉、姜、葱、盐（少许）放锅内，武火烧沸，文火炖熬30分钟。再加入枸杞，至瘦肉熟后即可。　　[专家叮嘱]

　　每日2次，每次食50克。既可佐餐也可单食。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：中医祛斑 还你一张无暇容颜]]

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