摘要：迫于事业和生活的压力，许多职业女性没有过多的时间去泡个舒服的热水澡，只能冲个冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这也是不健康的。一不宜：不宜洗冷水澡。

　　 迫于事业和生活的压力，许多职业女性没有过多的时间去泡个舒服的热水澡，只能冲个冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这也是不健康的。

　　 一不宜：不宜洗冷水澡

　　 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

　　 二不宜：不宜洗完就睡

　　 最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

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