摘要：最近朋友说我结婚后精神不好，有人开玩笑说是不是房事过勤，请问同龄人一般多久一次房事？过度会怎样？。适度的应是以房事后次日无精神不振、头昏、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握频度是很有必要的。为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”。

　　 问：我今年26岁，最近朋友说我结婚后精神不好，有人开玩笑说是不是房事过勤，请问同龄人一般多久一次房事？过度会怎样？

　　 答：要给频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，即使是同一对夫妻在不同情况下，频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的是可以理解的。

　　 适度的应是以房事后次日无精神不振、头昏、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握频度是很有必要的。

　　 过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

　　 为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

　　 (1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　 (2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　 总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：找出影响睡眠的真凶 十种状态肯定睡不好]]

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