刮痧是我们常见的中医特色治疗方法之一，其带来的保健或者治病的效果都是非常不错的。在现在的生活中，利用刮痧来帮助缓解身体不适或者治疗疾病的朋友也是非常之多，但是人们只知道刮痧会带来的作用效果，对于它的具体操作方法却是不太熟悉的。那么下面就由小编具体为大家介绍下吧!

刮痧常用体位

刮痧前，应根据刮治部位，先调整好身体的体位，一般刮背部时宜采用俯卧位或伏坐位，刮胸腹部时宜取仰卧位，暴露出需刮治的部位，其余部位应注意保暖。

刮痧需遵循的顺序

操作者手持刮痧板，刮痧板与刮痧方向的皮肤表面成45°角，按照从上而下或从内而外的顺序进行刮拭。通常，头部、背部、四肢应由上而下刮拭;脸部、胸部应从内向外刮拭。操作者用手臂的力量对患者皮肤施以一定力量，向一个方向做匀速运动，刮痧板在皮肤表面的运动速度大概为每秒10厘米。这里要强调的是，刮痧要用臂力，不要用腕力，更不能做腕力的旋转运动，以免伤害皮肤。刮拭力度以病人感觉可以承受为宜。操作者应对刮拭的部位反复动作，直至刮拭出痧疹为止。只有这样，才能疏通病变部位的血脉，达到治疗效果。

刮拭时间

无论是否出痧及出痧的轻重程度，每个部位一般的刮拭时间为3?5分钟，过短则无效，过长则无益。

刮拭部位

操作者需根据病情的严重程度，灵活掌握刮拭部位的多少，一般一次选择3?5个部位为宜。

时间间隔

第二次刮拭与前次刮拭的时间间隔，应在前次刮拭的皮肤无明显痛感或痧疹基本消退后再进行。

通过以上的介绍，不知道大家对于中医刮痧的具有操作方法有没有了解一些呢?有需要的朋友可以专业人士的指导下来进行刮痧保健哦!需要注意的是，刮痧要了解病情，根据病人的虚实、寒热采取针对性的方法，在刮拭后30分钟内不要洗冷水澡，以免带来不必要的麻烦!