在家中考瑜伽证需要一定的自律性和对瑜伽知识的了解，以下是一些建议，帮助你在家中准备和考试：

1、学习基础知识：你需要了解瑜伽的基本原则、体式(Asana)和呼吸法(Pranayama)，你可以通过阅读瑜伽教材、观看在线视频或参加线上课程来学习这些知识，确保你选择的教材或课程适合初学者，并能解释清楚每个动作的正确姿势和要点。

2、制定练习计划：为了提高瑜伽技巧，你需要定期进行练习，根据你的时间安排，制定一个实际可行的练习计划，每天至少练习30分钟，逐渐增加时间，在练习过程中，注意保持呼吸顺畅，遵循自己的节奏，不要勉强自己达到过高的标准。

3、记录进步：在练习过程中，记录你的进步可以帮助你更好地了解自己的身体状况和技能水平，你可以拍照记录自己的体式，或者使用手机应用来追踪你的练习进度，定期回顾这些记录，以便调整你的练习计划和目标。

4、参加线上考试：在准备好瑜伽知识和技能后，你可以选择参加线上瑜伽证书考试，许多瑜伽学校和认证机构提供在线考试服务，你可以在他们的官方网站上找到相关信息，在考试前，确保你了解考试要求、时间限制和评分标准。

5、保持自律和毅力：在家自学瑜伽可能会让你感到孤独和缺乏动力，为了保持学习的积极性，你可以尝试与朋友一起练习，或者加入线上瑜伽社群，不要忘记给自己设定短期和长期的目标，以激励自己继续前进。

6、注意安全：在家练习瑜伽时，确保你的环境安全、舒适且无障碍物，避免在软垫、地毯等易绊倒的地面上练习，如果你在做某个动作时感到疼痛或不适，请停止练习并寻求专业建议。

7、考虑参加线下课程：如果你想获得更系统、专业的瑜伽培训，可以考虑报名参加线下瑜伽课程，这样你可以得到老师的指导和反馈，更好地提高自己的技能水平。

8、持续学习和实践：瑜伽是一种终身学习的过程，即使你已经获得了瑜伽证书，也要继续学习和实践，不断提高自己的技能和境界，通过参加研讨会、阅读专业书籍和与其他瑜伽爱好者交流，你可以不断丰富自己的瑜伽知识体系。

在家中考瑜伽证需要时间、耐心和毅力，只要你按照上述建议进行练习和学习，相信你一定能够顺利通过考试，获得属于自己的瑜伽证书，祝你好运！