大家应该都有听说过面向之说的吧!面相可以看出来一个人的人生，也可以通过面相看出人的身体状况，那么自己改如何辨认自己的面色呢，一起看下!

　　额头的皱纹是突然性的一个增加，如果是出现了这种的情况的话，那么就是表明自己的肝脏的话负担就是属于是比较过重的，这样的话就是需要的是要少吃动物脂肪，尽量的多吃一些是比较清淡的食物的，对身体是有很好的帮助的。

　　眼圈是发黑的，脸色也是晦暗的状态，在早上起来的时候，可能是会发现自己的面色是这种状态的，如果是这样额话那么耳朵话就是表明肾脏负担是太重了。这样的话 就是需要的在饮食上的话是减少用盐量和用糖量。

　　鼻子发红的状态，鼻尖的话是代表了一个人心脏的情况的。如果说是鼻尖是呈红色或者是紫色的话，那么这个人的话可能就是血压偏高的了，或者就是盐和酒精的摄取是过多一些的。

　　上嘴唇肿胀，这样的话很可能就是由一些的是胃痉挛而引起的。就尽量的是多吃一些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等一些的是属于暖胃的食物。如果说是皮肤也是属于一些的是过于粗糙，那就试着是用笋、海参、瘦肉来炖汤来调养一下的。

　　皮肤是过于白皙的，好像是不是很正常的白，这种情况的话有可能就是因为的是气血欠亏而导致的。这样的话就是可以把红枣、花生米然后是用温水来进行浸泡的，然后就是在用小火进行煮熟的，再就是加一些的蜂蜜熬成粘稠状的。