理论学习和实践操作，以下是具体的考取步骤：

理论学习 :你需要对瑜伽和康复理疗有深入的理解，你可以通过参加瑜伽课程、阅读相关书籍和在线学习等方式来获取这些知识，一些专业机构也会提供相关的证书课程，如Iyengar Yoga Institute(艾扬格瑜伽研究所)和Yoga Alliance(瑜伽联盟)等，完成这些课程后，你可以获得相应的学分或者证书。

实践操作 :理论学习之后，你需要在实际中应用所学的知识，这通常需要你在一家瑜伽工作室或者康复中心进行实习或者工作，你可以向经验丰富的导师学习，同时也可以积累实际操作的经验，一些机构可能会要求你通过一定的考核，才能获得实践操作的证书。

认证考试 :在获得了足够的理论和实践经验后，你就可以报名参加瑜伽康复理疗师的认证考试了，这个考试通常由瑜伽联盟或者其他专门的机构组织，内容涵盖了瑜伽的理论知识、实践技能以及康复理疗的相关知识和技能，通过考试后，你就可以获得瑜伽康复理疗师的认证证书了。

需要注意的是，不同的地区和机构对于瑜伽康复理疗师的要求可能会有所不同，因此在考取过程中，你需要仔细阅读相关的指导和要求，确保自己满足所有的条件，持续的专业发展也是非常重要的，你需要定期参加培训课程和研讨会，以便更新你的知识和技能。