在蒙自，想要考取瑜伽证，您可以选择以下几个途径：

1、在当地瑜伽馆报名参加培训课程：蒙自市有很多瑜伽馆，如悦心瑜伽、禅意瑜伽、菩提瑜伽等，这些瑜伽馆都会定期举办瑜伽培训班，您可以报名参加这些培训班，学习瑜伽知识和技巧，通过考试后获得瑜伽证书，这种方式的优点是学习氛围浓厚，教练专业，但缺点是费用较高。

2、在线学习瑜伽课程：随着互联网的发展，越来越多的瑜伽课程可以通过网络进行学习，您可以在网上找到一些知名的瑜伽教学网站，如梵音瑜伽、瑜伽之光等，这些网站提供了大量的瑜伽课程和教材，您可以根据自己的需求进行选择和学习，学习完成后，您可以参加网上的瑜伽考试，通过后获得瑜伽证书，这种方式的优点是学习时间和地点灵活，费用较低，但缺点是自律性要求较高，容易受到外界干扰。

3、参加瑜伽交流活动：在蒙自市，有一些瑜伽爱好者会定期组织瑜伽交流活动，如瑜伽分享会、瑜伽工作坊等，您可以参加这些活动，与其他瑜伽爱好者一起学习和交流，提高自己的瑜伽水平，通过一段时间的学习和实践，您可以在活动中获得一定的瑜伽证书，这种方式的优点是能够结识志同道合的朋友，拓展人际关系，但缺点是学习深度和系统性相对较弱。

4、请教专业瑜伽导师：如果您有一定的瑜伽基础，可以直接向专业瑜伽导师请教，跟随导师进行系统的学习和实践，导师会根据您的水平和需求，制定个性化的教学计划，帮助您提高瑜伽水平，在一定时间内，您可以通过导师的考核，获得瑜伽证书，这种方式的优点是能够得到专业导师的指导，提高学习效果，但缺点是需要较高的自控力和毅力。

在蒙自考取瑜伽证的方式有很多种，您可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的方式进行学习和考试，建议您在学习瑜伽的过程中，注重培养自己的呼吸调节能力和心理素质，以达到更好的身心健康效果，祝您学有所成！