美容与养颜是密不可分的，只有注重后天的保养才能拥有完美肌肤。生活中有很多女士之注重外在的美容与保养，缺往往忽视了内在的调理。
中医中药秘方推荐使用美容养颜药膳：
春季美容养生粥
【配方】红皮甘蔗2节，荸荠20个，冰糖适量。
【制作】
1.将冰糖打碎成屑;甘蔗去皮，取汁一杯;将荸荠洗净，压榨取汁。
2.将荸荠汁倒人甘蔗汁中，加入冰糖屑即成。
【食法】每日1剂，可代茶饮用。
【功效】清热解暑，润肌肤，生津止渴。
【宜忌】脾胃虚寒者不宜多饮。
山药枸杞粥
原料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯
食用做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
特色：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。增强免疫力，补血明目!
玫瑰鸡汤粥
【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵，鸡汤8杯
【辅料】蜂蜜适量
【食用做法】
1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。
2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。
3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。
【解析】具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
金银花莲子羹
【配方】金银花lo克，莲子30克，白糖适量。
【制作】在沙锅内加入莲子和金银花，置武火上烧沸，用文火熬煮l 小时，滤取药液加入白糖即成。
【功效】清热解毒，健脾美容。适合胃热口苦，面红目赤的人十服用。
??? 【宜忌】脾胃虚寒，食少便泻者慎食。可食莲子。
【解析】金银花又名金银花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二经，能清热解毒。金银花为君药，佐以益肾补脾涩肠之莲子，共同发挥清热健脾之功。适合脾胃有热的人士作调养之用。
