现在是正值春夏的季节，所以人们体内就会很容易的产生火气，并伴有口干、鼻干、咽痛、渴饮不止，皮肤干燥和便秘现象，而且情绪也是和容易就会变得躁动不安的。那么该怎么去火呢?一起看下。

　　1、下火首先你就要做到少吃辛类的食品，多吃酸的食物，少吃葱、蒜、椒、姜、芥和油炸、干燥没有营养的膨化食品。

　　2、吃蜂蜜的可以降火的。因为蜂蜜是有清热、解毒、润燥的功效，在每天的早上起床过后就喝一大杯的温的蜂蜜水，除了是能够帮助你化解春燥乏力之外，还是能够给你带来一整天得甜蜜好心情的哦!

　　3、喝牛奶是可以降火的，可能你是不知道的吧，牛奶的营养很丰富，而且对于去火也是有很好的效果的，因为牛奶是性微寒的，是可以通过滋阴、解热毒就来发挥去火的功效的，而且牛奶当也是中含有很多的70%左右得水分的，还是能够补充人体因为大量的出汗而缺少的水分的。

　　4、梨去火，春燥夏困的原因就是因为春天的气候变化比较大，空气是非常的干燥、而且湿度也是比较低的，如果你有了伤害的现象，那么就说明你对蔬菜和水果得摄入量是不够的!所以就可以多吃一些梨哦!