刮痧是医学传统的治疗方式之一，它的效果在于可以疏通经络，活血化瘀。当今社会，越来越多的人喜欢用刮痧的方式来消除疲劳。刮痧的方式有很多种，很多人都没有正确的认识刮痧，盲目的刮痧会对皮肤造成很大的刺激。下面就来跟大家分享下如何正确的刮痧?

刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

一：操作方法

先暴露患者的刮治部位，用干净毛巾蘸肥皂，将刮治部位洗擦干净。

施术者用右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。

一般要求先刮颈项部，再刮脊椎两侧部，然后再刮胸部及四肢部位。

从大腿开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮，静脉曲张者则需由下往上刮。

如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

刮痧一般约20分钟左右，或以病人能耐受为度。

二：刮痧的排毒功效

发汗排毒：应用具有发汗解表作用的挥发性刮痧油进行刮痧按摩，能促使毛孔开张、汗液排泄，加快新陈代谢，以利用体内毒素与废物的排出。

清除毒素：刮痧疗法的出痧过程可使局部组织高度充血，血管神经受刺激，血管扩张，血液及淋巴液循环增快，吞噬作用及转运能力加强，从而加速体内废物、毒素的清理。

舒筋活络,让人的整个系统有更好的循环,让人能更加放松,更加容易入睡.

三：禁忌症

凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等，应即送医院治疗，禁用本疗法。

凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法，如初愈也不宜采用。

以上就是刮痧的正确使用方法和一些禁忌。刮痧的方式有很多种，但并不是每种方式都适合自己，所以刮痧一定要找个适合自己的方式。只有选对了方法，正确的刮痧，效果才能达到最佳。上述文章介绍的是一些简单的操作方法，认为适合自己的可以试试看。