包括理论知识、体式技能和教学方法等方面，瑜伽证要考的项目内容如下：

1、瑜伽基本理论：包括瑜伽的历史、哲学、解剖学、生理学、呼吸法等方面的知识，这些理论知识是瑜伽练习的基础，对于理解瑜伽的本质和目的具有重要意义。

2、瑜伽体式：瑜伽证考试中会涉及到多种瑜伽体式，如猫牛式、下犬式、勇士二式、翻转式等，考生需要熟练掌握这些基本体式的正确姿势和呼吸方法，并能在实际练习中运用自如。

3、瑜伽流派：瑜伽有很多不同的流派，如哈他瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加瑜伽等，考生需要了解各种流派的特点和练习方法，以便在实际教学中选择合适的方式引导学生。

4、瑜伽教学法：瑜伽证考试中会涉及到瑜伽教学法的相关内容，如如何制定课程计划、如何激发学生的学习兴趣、如何调整教学节奏等，考生需要掌握这些教学方法，以便更好地进行瑜伽教学。

5、瑜伽辅助工具：在瑜伽教学中，常常会使用到一些辅助工具，如瑜伽砖、瑜伽绳、瑜伽轮等，考生需要了解这些辅助工具的使用方法和注意事项，以确保学生在练习过程中的安全。

6、瑜伽安全与急救知识：在瑜伽练习中，可能会出现一些意外情况，如扭伤、摔倒等，考生需要掌握一定的安全与急救知识，以便在发生意外时能够及时处理，保障学生的安全。

7、瑜伽心理调适：瑜伽不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种心灵的修炼，考生需要了解如何通过瑜伽来调节自己的心态，帮助学生在练习过程中达到身心平衡的状态。

8、瑜伽文化与传统：瑜伽有着悠久的历史和丰富的文化内涵，考生需要了解瑜伽的发展历程、地域特色以及与其他文化的交融等方面的内容，以增强自己的文化素养。

9、瑜伽实践经验：在考取瑜伽证的过程中，考生需要积累一定的实践经验，包括教授不同年龄、体能和需求的学生，以及参加各种瑜伽比赛和活动等，这将有助于提高自己的教学水平和综合素质。

10、持续学习和自我提升：瑜伽是一个不断发展和变化的运动领域，考生需要保持对瑜伽的热情和好奇心，不断学习新知识、新技巧，提高自己的专业素养，只有这样，才能成为一名优秀的瑜伽教练。