瑜伽证的理论知识是指在瑜伽修行过程中所需掌握的一系列基本概念、原则和方法，这些知识是瑜伽修行的基础，对于初学者来说尤为重要，瑜伽证的理论知识主要包括以下几个方面：

1、瑜伽哲学：瑜伽哲学是瑜伽证理论知识的核心，它主要涉及宇宙观、生命观和人生观等方面，瑜伽哲学认为，宇宙是一个大家庭，所有生物都共享同一能量源，通过调整呼吸和意念来平衡身心，达到和谐共生的目的。

2、瑜伽八支：瑜伽八支是瑜伽证的基本原则，包括诚实、慈悲、自制、尊敬、谦逊、专注、冥想和智慧，这八支是瑜伽修行的基石，通过遵循这些原则，修行者可以不断提升自己的精神境界。

3、瑜伽体式：瑜伽体式是瑜伽证实践的基础，包括各种静态和动态的体位法，瑜伽体式可以帮助修行者锻炼身体，增强肌肉力量，改善柔韧性和平衡感，同时还能调节呼吸和内分泌系统，促进身心健康。

4、呼吸法：呼吸法是瑜伽证修行的重要手段，通过调整呼吸节奏和深度，修行者可以达到舒缓压力、净化心灵的目的，常见的呼吸法有鼻息法、腹式呼吸法和胸式呼吸法等。

5、冥想：冥想是瑜伽证修行的核心技巧，通过静坐冥想，修行者可以培养内心的平静和专注力，提升精神境界，冥想可以帮助修行者减轻焦虑、抑郁等心理问题，实现身心和谐。

6、瑜伽道德规范：瑜伽道德规范是瑜伽修行的行为准则，包括五戒(不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒)和十善(三宝、供养、持戒、精进、忍辱、禅定、智慧、慈悲、愿行、般若)，遵循这些道德规范，修行者可以积累善因，提升品德。

7、瑜伽体系：瑜伽体系是指瑜伽的各种流派和教学方法，如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、热瑜伽等，不同的瑜伽体系有不同的侧重点和教学方法，修行者可以根据自己的需求和兴趣选择合适的瑜伽体系进行学习和实践。

8、瑜伽术语：瑜伽术语是瑜伽修行过程中需要掌握的词汇表，包括体位法名称、呼吸法名称、冥想技巧名称等，了解这些术语有助于修行者更准确地描述和实践瑜伽技巧。

瑜伽证的理论知识涵盖了哲学、八支、体式、呼吸法、冥想、道德规范、体系和术语等多个方面，通过学习和掌握这些知识，修行者可以更好地指导自己的瑜伽实践，实现身心和谐与提升。