摘要：下面介绍一些如何按摩的方法:。先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从最低处开始，只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。二、预防外扩的按摩。

　　 下面介绍一些如何按摩的方法:

　　 一、先将胸部的系勒出来

　　 先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从最低处开始，只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。一共要做20下以上。

　　二、预防外扩的按摩

　　 先从的外侧底部开始，沿着如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中，然后左右各按20下左右

　　三、胸形高挺按摩

　　 利用2只手掌，一只横放在胸部上方，另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般，约左右各作10下。

　　四、帮助胸部结实按摩

　　 此按摩必须从的地方开始，然后手掌朝颈部做抚拉的动作，动作的范围包括整个胸部，重复大约20遍。

　　 通过这些按摩的方法,只要你坚持下去,你就胸部就会up up... ...

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：国人不要尝试吃肉减肥法]]

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