瑜伽证体测主要是测量身体的柔韧性、力量、平衡性、耐力和心肺功能等方面的素质，这些指标可以帮助瑜伽教练更好地了解学员的身体状况，从而制定更合适的训练计划，提高学员的瑜伽水平。

1、柔韧性：柔韧性是指肌肉和关节的活动范围，在瑜伽中，柔韧性是非常重要的，因为它可以帮助学员更好地完成各种体式，瑜伽证体测中的柔韧性测试通常包括一些基本的柔韧性测试，如前屈、后仰、侧弯等。

2、力量：力量是指肌肉产生的力量，在瑜伽中，力量训练可以帮助学员增强核心肌群，提高身体的稳定性和平衡性，瑜伽证体测中的力量测试通常包括一些基本的力量测试，如深蹲、卧推、引体向上等。

3、平衡性：平衡性是指在保持身体姿势稳定的同时，调整身体的能力，在瑜伽中，平衡性是非常重要的一个方面，因为它可以帮助学员更好地完成各种倒立和平衡体式，瑜伽证体测中的平衡性测试通常包括单脚站立、双脚并拢站立等。

4、耐力：耐力是指身体在进行持续运动时所表现出的能力，在瑜伽中，耐力训练可以帮助学员更好地完成各种持续时间较长的体式，瑜伽证体测中的耐力测试通常包括跑步、划船机训练等。

5、心肺功能：心肺功能是指心脏和肺部在进行有氧运动时的效率，在瑜伽中，心肺功能的提高可以帮助学员更好地完成各种有氧运动，如呼吸法、冥想等，瑜伽证体测中的心肺功能测试通常包括有氧运动测试，如跑步机测试、游泳池测试等。

瑜伽证体测主要是为了评估学员的身体素质，以便教练能够根据学员的实际情况进行针对性的训练，通过瑜伽证体测，教练可以更好地了解学员的身体状况，从而制定更合适的训练计划，提高学员的瑜伽水平，瑜伽证体测也可以帮助学员了解自己的身体状况，从而更好地调整自己的瑜伽练习方式，达到更好的健身效果。