瑜伽教练证的获取需要经过一系列严格的培训和考核，以确保学员具备足够的知识和技能来教授瑜伽，这个过程通常包括以下几个阶段：

1、基础培训：在开始正式的瑜伽教练培训之前，学员需要参加一个为期几周的基础培训课程，这个阶段的主要目的是让学员了解瑜伽的基本原理、体式和呼吸法，以及如何安全地进行瑜伽练习。

2、瑜伽哲学和文化课程：在这个阶段，学员将学习瑜伽的历史、哲学和文化背景，以便更好地理解瑜伽的精神内涵，这对于成为一名合格的瑜伽教练至关重要。

3、瑜伽体式和技巧培训：在这个阶段，学员将学习各种瑜伽体式(asanas)及其正确的执行方法，还将学习如何在课堂上引导学员进行瑜伽练习，以及如何根据不同学员的需求进行个性化教学。

4、教学实践：在这个阶段，学员将在实际的教学环境中进行实习，向经验丰富的瑜伽老师学习和请教，通过不断地实践和反思，学员将逐渐掌握教学技巧和方法。

5、教学考核：在完成所有培训课程并通过教学实践考核后，学员将获得瑜伽教练资格证书，这个证书证明了学员已经具备了教授瑜伽的能力，可以独立从事瑜伽教学工作。

至于一般练多久能拿到瑜伽教练证，这取决于个人的学习进度和努力程度，从零基础开始学习瑜伽，完成整个培训过程可能需要6个月到1年的时间，要成为一名优秀的瑜伽教练，还需要不断地学习和实践，积累丰富的教学经验，拿到瑜伽教练证并不是终点，而是一个新的起点。