摘要：平坦型胸部补救。平坦型胸部的非常小，几乎可以说是紧贴于胸肌上。这种形状的胸部不能算小，但从正面部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。

　　 方案一：平坦型胸部补救

　　 平坦型胸部的非常小，几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

　　形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

　　补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

　　 方案二：圆盘型胸部补救

　　这种形状的胸部不能算小，但从正面部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！

　　形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

　　补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

　　 方案三：三角型胸部补救

　　从侧面看就像个尖尖的三角形！极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于下部。内衣穿着不当。

　　补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

　　 方案四：下垂型胸部补救

　　这种类型的肌肤松驰、没有弹性，不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

　　补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好的保养。

　　 方案五：运动型简易操

　　选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、挤压的感觉。

　　 方案六：按摩型方便操

　　倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此方法可以活跃周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：春季养生 别让“倒春寒”伤老人孩子]]

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