摘要：“除了饮食习惯，不健康的生活方式也会伤害胃肠。“作息不规律会造成身体抵抗力下降，胃肠功能也会变弱，这时饮食如果不太注意，很容易中招生病。但是每到长假过后，犯胃肠炎的中青年人都会明显增多，“多数都是趁着长假过度玩乐，导致生活没规律，加上聚餐饮酒引起的。
“除了饮食习惯，不健康的生活方式也会伤害胃肠。”专家说，对于现代人来说，熬夜是家常便饭。搁在30年前，晚上10时不到家家户户都关灯睡觉了，可是现在晚上12时能已经算不错了。“作息不规律会造成身体抵抗力下降，胃肠功能也会变弱，这时饮食如果不太注意，很容易中招生病。”平时老年人和儿童抵抗力弱，看消化道疾病的会多一些。但是每到长假过后，犯胃肠炎的中青年人都会明显增多，“多数都是趁着长假过度玩乐，导致生活没规律，加上聚餐饮酒引起的。”
身子结实的青年人突患消化道疾病，与贪吃海鲜也有关系。现在正是大闸蟹和海产大量上市的时候，而海鲜中含有大量蛋白，胃肠消化不了，就会出现腹痛腹泻，严重者甚至便血，患上过敏性肠炎。“有的年轻人在家里DIY鱼生虾生，吃得确实开心，但是非常容易中招。”专家说，做鱼生虾生对卫生条件的要求很高，在家庭中很难达到，非常容易受到污染，建议还是不要在家中制作这类食物了。
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俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]] [[编辑推荐：女性孕前碰不得的食品]]
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