牛奶燕窝羹具有滋阴补肾。适合于肾炎病人经常食用。　　[原料]

　　燕窝6克，牛奶500克，冰糖30克。　　牛奶的功效;　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。　　燕窝的功效;　用于阴虚肺燥，咳嗽痰喘，或肺痨咯血；久痢，久疟，或噎膈反胃。　　怎么做牛奶燕窝羹，如何做牛奶燕窝羹　　[制作]

　　先将燕窝用清水发透，用镊子除去燕毛，杂质，冰糖打碎。再将燕窝放锅内，加水50毫升，炖熬30分钟，加入牛奶，烧沸后放冰糖使溶即成。　　[专家叮嘱]

　　每日2次，早晚各服1碗。单食。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]　　[[编辑推荐：中医祛斑 还你一张无暇容颜]]

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