刮痧是我们大家都比较熟悉的一种中医治疗方法，尤其在上班族中更受欢迎。因为上班族在生活习惯上的不注意，很容易就出现像颈椎病、腰间盘突出、头疼、浑身无劲等不适的症状，而刮痧对于治疗这些亚健康症状是非常有效果的哦!那么下面就跟随小编一起来了解下刮痧的正确操作方法吧!

刮痧应用广泛

中医经络学说认为， 皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮痧可以刺激人体的经络穴位，与针灸、按摩、拔罐等疗法有异曲同工之妙。

大多数人认为，刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症。但事实证明，刮痧疗法的适用范围非常广泛，凡针灸、按摩疗法能治疗的疾病，均可用刮痧疗法来治疗。此外，通过刮痧，还可以达到保健养生的目的。

刮痧不当 反受其害

刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是需要根据个人的体质，以及经络气血的运行方向来刮。

怎样刮痧才健康

●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。

●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。

●选位与方法：刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。

●刮痧前涂润滑油：刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。可根据身体症状

由此看来，想要通过刮痧来帮助自己保健身体或者治疗身体不适，也是需要了解好这些注意事项，只有正确的操作方法以及方式才能让我们更好的保健身体哦，否则对身体也是会带来不好的影响哦!希望大家有所重视!