考取瑜伽教练证需要掌握一定的知识和技能，以下是一些笔记和建议：

1、瑜伽基础知识：了解瑜伽的历史、哲学、流派和基本姿势等内容，可以通过阅读相关书籍或者参加培训班来学习。

2、瑜伽教学法：学习如何设计课程、指导学生、调整体式等技巧，可以通过实践和观摩其他教练的教学来提高自己的能力。

3、健康知识：了解人体结构、生理功能、营养学等方面的知识，以便更好地指导学生练习瑜伽。

4、安全注意事项：熟悉瑜伽练习中的安全问题，如如何正确地进行体式、如何避免受伤等。

5、考试准备：了解考试的内容和形式，制定合理的复习计划，并进行模拟考试。

6、持续学习和提高：瑜伽是一门深奥的学问，需要不断地学习和实践才能更好地掌握其中的精髓。