以往说起保健品，我们都会苦口婆心的劝导家里的长辈，擦亮双眼不要上当受骗。如今，因为新一代年轻人不良生活习惯导致身体健康受损，热爱保健品的竟变成了年轻人。那么，年轻人喜欢的保健品和老一辈喜欢的保健品有什么不同吗？

当然不一样，老一辈喜欢的玄乎不靠谱的养生方式，比如养生床，养生丹等，如今早已被被淘汰，年轻人有着自己的一套科学养生体系。90后养生更注重两点，是否符合自己的体质，是否适合长期坚持。

伴随着亚健康成长起来的年轻人，明白虚不受补，所以补品一定要温和。适合自己的体质，并且长期食用也不会上火。而且，这届年轻人没有过多的时间的精力，去把控细致的健康饮食或坚持长时间的健身运动，所以适合长期坚持的养生方式需要同时满足以上两点。小编为您推荐燕窝，适合全家人一起食用的养生滋补品。

燕窝性质平和，坚持服用会有神奇效果。燕窝可养阴润燥、益气补中，清虚热，治虚损，并且对久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。

小孩子吃燕窝可以促进智力发育，增强抵抗力。女人吃燕窝可以美容养颜，延缓衰老。男人吃燕窝可以清肺润肺，补肾益精。老人吃燕窝可以清肺润肺，预防疾病。

燕窝营养丰富，每天食用3-5克即可满足一天所需营养。做法也简单极了，只需提前泡发2小时，然后挑毛冲洗干净后，隔水炖煮半小时即可。追求效率的年轻人也可以选择即食燕窝或鲜炖燕窝，营养不变，食用更便捷。想要同时品尝鲜炖燕窝的口感还想追求时间效率的小伙伴，也可以选择即炖燕片，无需泡发和挑毛直接炖煮即可。