一、瑜伽知识笔试，笔试的内容是以理论知识为主，里面会包括瑜伽历史、瑜伽理论、基础解剖学等等内容，像最常接触的瑜伽八支，理论考试经常会考到，二、体式实践考试，这个环节是考察学员的体式掌握情况，主要是针对一些基础体式进行考核，三、口试环节，口试主要考察学员的口头表达能力和沟通能力。

初级瑜伽培训师需要具备以下条件：高中或中专以上学历；身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；有一定的瑜伽自修基础。