????? 马上要进入7月8月炎热的季节了，烦躁的心情餐前餐后影响工作生活中的我们，尤其女性在职场根据周期性分泌时期的特殊性，会引起昏厥，气闷，太阳穴疼，耳鸣，严重者不能工作。作为职场压力下的女人更要懂得照顾自己的饮食起居，注意保养身体，因为它是你的资本，你的基础，你的本钱。一天工作结束后，肯定是疲惫不堪，晚饭也有可能在餐馆吃完，或者直接超市方便面冲泡草草了事。随着时间的侵袭，这种不规则不健康的饮食终究会反映到自己身体上。
作为一个美丽自信的女人，你忍心这么对待自己吗？下班后的时间属于自己，就算不能炒上满汉全席，起码要对自己的肌肤，自己的身体有所补充，适量做点宵夜汤粥总是力所能及的事情。亲手下厨的你们会被认为是充满情趣艺术生活的女人，厨房里那个轻轻挑起油铲，温柔剪出食材，曼妙舞动厨具，不正是一个情调风韵的知性女士吗？
我想你很愿意成为这样的女人，小编为这样的女子编制了几道简便宵夜式汤粥宝典集合，可以学着试试哦。
第一道：银耳冰汤
取少量银耳洗净切碎，加入5粒枸杞，放入锅中烹煮20分钟筛水捞入小碗中，将蔗糖用热开水煮化冷却成膏状，然后兑纯净水600ML搅拌均匀少许粘稠。最后将这蔗糖水淋入小碗中，一道味美甜韵的汤品制作完毕。润肺清火，润喉生津。
第二道：蜂蜜藕粉汤
先将30克藕粉用热水冲开静置温凉，取2片藕片蘸满蜂蜜放入其中，再放入少去香油，即可饮用。
本品温热食用，每晚睡前服用。既美容养颜由润肺止咳，对于工作原因造成的咳喘患者有显著滋养。
第三道：梨贝粥
雪花犁1个，川贝5克，白砂糖15克，将雪花犁去皮且丝，与川贝放入碗中，加白砂糖上笼共煮，将白米熬制的白米粥中加入蒸熟的犁贝，每月吃上7次。用于有些女性朋友的喉燥咽痛，唇裂干燥，还能补水养颜，美白肌肤。常食用对女人的便秘也会改善。
第四道：煮沸杏仁汤
猪肺250克洗净后用开水烫一下，白萝卜500克切成长条状，杏仁10个打碎，将三者放入牛奶中，开大火烹制30分钟，加入鸡精和盐。主要适用于工作压力下的肝火过盛。每周2——3次。
这几款都是最简便的宵夜汤，滋补养颜，调理气血，润肠通气的作用，其实生活中不仅要吃的好，还要吃的对，吃的精！才能对自身状态维持在较稳定较健康的范围尺度。随着岁月像海浪般袭击拍打着我们朝气蓬勃的心气，我想我们应该多在意一些年轻时不那么在意的事情，把健康要看得重一些。有了健康的身体才能把生活布置的绚丽美好。
