瑜伽证年龄要求因不同级别的瑜伽证书而有所差异，瑜伽教练培训课程的年龄要求在18岁以上，而瑜伽大师级的证书则没有明确的年龄限制。

在获得瑜伽教练培训证书之前，学员需要参加一系列的课程和考试，以证明他们具备了足够的知识和技能来教授瑜伽，这些课程通常包括瑜伽哲学、解剖学、呼吸法、体式、流瑜伽等方面的内容。

在完成培训后，学员可以申请成为认证瑜伽教师(RYT-200)，这是最基本的瑜伽教练证书，适合初学者和中级玩家，持有RYT-200证书的人可以教授一些基本的瑜伽课程，如哈他瑜伽、阴瑜伽等。

如果想要进一步发展自己的瑜伽职业生涯，可以考虑升级到更高级别的证书，如RYT-500(高级瑜伽教练)或RYT-1000(全能瑜伽大师)，这些证书要求学员具有更深入的瑜伽知识和技能，并能够设计和授课更具挑战性的课程。

无论你选择哪个级别的瑜伽证书，都需要投入足够的时间和精力来学习和练习，要保持良好的身体素质和心理状态，以便更好地传授瑜伽的理念和技巧给学生。