古典瑜伽，起源于公元前3000年的印度，是瑜伽体系中最古老、最纯粹的流派，古典瑜伽的目的是通过练习一系列的体位法、呼吸法和冥想来达到身心的和谐与平衡，古典瑜伽规范主要包括以下几个方面：

1、瑜伽教师资格认证：在印度，想要成为一名古典瑜伽教师，需要通过一系列严格的考试和实践训练，这些考试包括瑜伽理论知识、体位法、教学技巧等方面的测试，只有通过这些考试，才能获得瑜伽教师资格证书。

2、瑜伽课程设置：古典瑜伽课程通常包括五大类基本体位法(猫牛式、战士式、倒立式、翻转式和弓箭步式)、呼吸法(腹式呼吸、鼻腔呼吸等)和冥想(静坐冥想、定向冥想等)，这些课程旨在帮助学生逐步掌握瑜伽的基本技巧，提高身体素质和精神境界。

3、瑜伽练习环境：古典瑜伽强调在安静、舒适的环境中进行练习，教室内要求保持整洁、通风良好，避免噪音和干扰，瑜伽练习者需要穿着宽松、舒适的衣物和鞋子，以便更好地进行各种体位法的练习。

4、瑜伽练习技巧：在进行古典瑜伽练习时，需要注意以下几点：要保持呼吸顺畅、自然，避免憋气或过度呼吸；要遵循正确的体位法步骤，逐渐增加难度，避免受伤；要注意与教练保持良好的沟通，及时调整姿势和呼吸方法。

5、瑜伽饮食与生活习惯：古典瑜伽认为，饮食和生活习惯对身心健康有着重要影响，建议瑜伽练习者遵循均衡、健康的饮食原则，多吃蔬菜水果、粗粮等营养丰富的食物；保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

6、瑜伽修行目标：古典瑜伽强调内心的修行，认为通过瑜伽练习可以达到心灵净化、身心和谐的目的，在进行瑜伽练习时，要注重内心的感受，培养专注力和觉知力，逐步实现身心灵的统一。

古典瑜伽是一种全面、系统的身心锻炼方法，通过遵循规范的瑜伽教师指导和自身努力，我们可以在日常生活中体验到瑜伽带来的益处，实现身心的健康与和谐。