瑜伽证，又称瑜伽教练资格证书，是指在瑜伽教练培训课程结束后，通过考试获得的证明，瑜伽教练资格证书是瑜伽教练从事教学工作的必备条件，也是衡量瑜伽教练专业水平的重要标准，瑜伽证包含以下几种主要瑜伽：

1、哈他瑜伽(Hatha Yoga):哈他瑜伽是瑜伽的五大分支之一，起源于公元前5000年的印度，哈他瑜伽主要包括体式、呼吸法、冥想和哲学四个方面，哈他瑜伽注重身体的柔韧性、力量和平衡性，通过一系列的体式练习来达到身心和谐的目的。

2、流瑜伽(Vinyasa Yoga):流瑜伽是一种结合了呼吸、动作和冥想的瑜伽体系，在流瑜伽中，教练会引导学员按照一定的节奏进行一系列连续的动作，使学员在呼吸与动作之间达到平衡，从而提高学员的专注力和耐力。

3、阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga):阿斯汤加瑜伽起源于古印度，是一种严格的瑜伽体系，共有8个序列，每个序列由24个基本动作组成，阿斯汤加瑜伽强调体式的精确性和力度，对身体的力量、柔韧性和耐力要求较高。

4、热瑜伽(Hot Yoga):热瑜伽是在室温较高的环境下进行的瑜伽练习，一般在38-42摄氏度之间，热瑜伽可以帮助身体排毒、增强免疫力、改善血液循环和关节活动度等，热瑜伽的主要体式包括倒立、蛇式、桥式等。

5、阴瑜伽(Yin Yoga):阴瑜伽是一种缓慢、静态的瑜伽体系，主要通过保持各种体式20-60分钟来锻炼身体，阴瑜伽有助于缓解压力、改善肌肉紧张、增强关节活动度和提高身体柔韧性，阴瑜伽的主要体式包括猫牛式、鸽子式、船式等。

6、动力瑜伽(Power Yoga):动力瑜伽是一种高强度、高能量的瑜伽体系，以快速、有力的动作为主，动力瑜伽可以提高身体的力量、速度和爆发力，同时还能帮助减肥、塑形和增强心肺功能，动力瑜伽的主要体式包括战士一式、弓箭手式、龙式等。

7、冥想瑜伽(Meditation Yoga):冥想瑜伽是通过冥想来达到身心和谐的一种瑜伽体系，在冥想瑜伽中，学员会在指导下进行深度呼吸、观想和静坐等冥想练习，以帮助减轻压力、提高专注力和觉察力。

8、儿童瑜伽(Children's Yoga):儿童瑜伽是一种专门为儿童设计的瑜伽体系，旨在通过有趣的体式和故事情节来培养儿童的身体协调性、平衡感和自信心，儿童瑜伽的主要体式包括翻滚、跳跃、伸展等。

9、老年瑜伽(Geriatric Yoga):老年瑜伽是一种针对老年人设计的瑜伽体系，以温和、舒适的体式为主，老年瑜伽有助于改善老年人的身体功能、预防老年病和促进身心健康，老年瑜伽的主要体式包括站立、坐下、躺下等。

瑜伽证包含多种类型的瑜伽，涵盖了哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、动力瑜伽、冥想瑜伽、儿童瑜伽和老年瑜伽等多种体系，通过学习和实践这些不同类型的瑜伽，可以使人们更好地了解自己的身体需求，达到身心和谐的目的。